Emotions – "Ich bin jetzt 90 Sekunden komisch"

00:00:00: Ich hatte vor ein paar Tagen, dass wir jetzt nicht im Podcast erzählen, was es genau war.

00:00:03: Aber da war so eine kleine Situation und ... Es gibt zum Paar ... Werd'

00:00:08: nichts zu genauer!

00:00:08: Das reicht erst mal!

00:00:09: Lass uns zur nächsten

00:00:20: Frage machen!

00:00:35: Ich habe eine Frage, mit der ich Podcast vorgestarten möchte.

00:00:38: Die geht an dich und dann alle da draußen.

00:00:40: Stell dir vor du wirst ein Diktator.

00:00:45: Iris ist wieder ganz die Alte.

00:00:47: Herzlich willkommen zu einer typischen Folge Kappeloff.

00:00:49: es fängt mit Diktatur an.

00:00:51: bitte sehr!

00:00:52: Also stell dir vor Du hast Macht viel Macht und Dinge die jetzt gesellschaftlich völlig akzeptiert sind ne?

00:01:00: die du aber scheiße findest.

00:01:04: Die kannst du

00:01:05: in deiner Diktatur abschaffen!

00:01:09: Was wäre es?

00:01:11: Rauchen, ja rauchen in der Öffentlichkeit.

00:01:14: Es kommt nach wie vor gerade in Berlin.

00:01:16: hier ist das immer noch ein Ding Matthias

00:01:18: nur in der öffentlichkeit oder insgesamt

00:01:20: Oh, so.

00:01:21: Ja ja danke dass du mich gleich zur ultimativen Makten verführst.

00:01:25: Boah weiß ich nicht.

00:01:25: habe ich denn was davon das sich Leuten auch in ihrem privaten Leben rauchen verbiete?

00:01:31: Du

00:01:31: bist Diktator!

00:01:31: Du kannst sagen lasse die Spiele beginnen.

00:01:34: Also du kannst es einfach überlegen.

00:01:39: Nein weißt du das mache ich nicht aus dem simplen Grund oder wenn dann wäre das ein Spiel.

00:01:44: Dann würde ich halt die Bevölkerung dazu Einladen, meine Gebote als eine Challenge zu begreifen.

00:01:50: Wenn ich sie erwische dann gibt's irgendwie ein Clubs oder so was.

00:01:54: Ja weil hier ist mein Denken wenn nicht zustrickt wenn ich auch ins Privatleben eingreife und sage nein ihr dürft nicht mal in den eigenen vier Wänden nicht auf dem Klo nirgends rauchen Dann kann ich nicht mehr ruhig schlafen weil ich denke dass irgendein Raucher mir auflauert.

00:02:10: Ich werde ihn wahrscheinlich frühzeitig hören.

00:02:16: Ich mache irgendwann nachts um zwei auf, es stinkt und irgendwann ... Doch ich hab mir glaube ich was Gutes ausgesucht.

00:02:26: Ich wär relativ sicher.

00:02:27: Nein, ich will nicht zu viel Widerstand erzeugen!

00:02:30: Okay... Was wär's bei dir?

00:02:31: Du fragst mich weil du selber eine Idee hast oder?

00:02:33: Bei mir wäre es FKK.

00:02:35: Und ich habe mir überlegt das wär dann... Die

00:02:39: lauern nachts die Nacki, da ist sie auch!

00:02:43: Ja, ich würde

00:02:44: das absolut

00:02:44: vermuten.

00:02:48: Ist ihr überhaupt nicht mehr toleriert?

00:02:50: Und ich würde sogar so weit gehen, dass das eine terroristische Vereinigung wäre.

00:02:54: Ja, das wären meine Raucher auch ganz klar!

00:02:58: Aber das wäre jetzt grundsätzlich... Iris du hast da eine Frage gefunden die eignet sich sogar als Rubrik was man verbieten würde wenn man all macht hätte und ich würde es immer unter dem Vorwand tun, dass es sich um terroristische Vereinigungen handelt.

00:03:11: Grundsätzlich egal was es ist

00:03:13: Ich würde es denen auch privat verbieten.

00:03:16: Man darf nirgendwo... Ja, das wäre komplett verboten.

00:03:19: Darf man Nack duschen?

00:03:20: Ja doch!

00:03:21: Nackduschen aber nicht mit anderen.

00:03:25: Also nicht in Gruppen.

00:03:27: Ist man ab drei schon eine Gruppe oder ab zwei?

00:03:30: Wenn ein Paar zusammen nackdushen will.

00:03:32: Verboten

00:03:32: Sie es?

00:03:32: Nein, das nicht.

00:03:34: Aber weißt du was ich mein?

00:03:35: Mir geht's ja um den Vibe.

00:03:37: Iris, nein, ich weiß nicht, was du meinst.

00:03:39: Du machst dir Allmachtsantasien auf und willst dann von mir verständnis für deine radikale Position.

00:03:45: Also, pass auf.

00:03:46: Also jetzt im echten Leben... Ich habe ja keine Macht.

00:03:49: Deswegen für mich ist das völlig in Ordnung, wenn die Leute FKK machen.

00:03:53: Ich finde es aber scheiße!

00:03:55: Also ich würde's niemals machen, weil ich den Vibe davon so komisch finde.

00:04:04: Alle sind nackt und alles ist auserzählt.

00:04:06: FKK-Leute sind noch oft so ein bisschen direkter.

00:04:09: Schöne Tittchen bei der

00:04:10: Zubusse.

00:04:13: Und das darf nichts ein bei dir?

00:04:15: In

00:04:16: deinem Regime wäre diese Direkthalt verboten.

00:04:19: An anderer Stelle wäre sie total in Ordnung und erwünscht, du willst nicht, dass man um den heißen Brei herumredet?

00:04:25: Du würdest wahrscheinlich reden begrenzen und zwar nicht Redezeit.

00:04:30: Im

00:04:30: politischen Monologe verboten!

00:04:33: Da soll man auf einen Punkt kommen.

00:04:35: Wahrscheinlich würdest du eine Zeichenzahl als Maximum festlegen.

00:04:39: Nicht mehr als ein SMS.

00:04:43: Aber in dem Bereich, wenn es um Nacktheit geht, Intimität.

00:04:46: Da darf Direktheit auf gar keinen Fall.

00:04:48: Dann muss man unaus erzählt bleiben ja?

00:04:50: Ich

00:04:51: glaube

00:04:51: schon.

00:04:51: Da muss immer was zu entdecken übrig bleiben.

00:04:53: Ich

00:04:53: glaub schon

00:04:54: Ja.

00:04:54: Interessante Wertevorstellungen die du da hast.

00:04:57: Das ist hier ein Gedankenspiel.

00:04:58: Ich habe jetzt erst angefangen.

00:05:00: Ich hab mir auch mal einen Freund gefragt.

00:05:01: Wir haben abends zusammengesessen und haben diese Liste erstellt.

00:05:04: Was wir alles verbieten war lang.

00:05:07: Okay also Du hast noch Material.

00:05:09: Wir können wirklich eine Rubrik draus machen.

00:05:10: Ja,

00:05:11: ich bin gespannt was die Community so sagt.

00:05:13: Was würdet ihr verbieten wenn ihr Allmacht hättet?

00:05:15: Aber Iris du bringst mich mit dieser Frage auf einen Themenvorschlag für die nächste Folge und wir hatten eigentlich schon etwas anderes abgesprochen.

00:05:23: Ich will dich aber fragen ob du das nicht noch interessanter findest.

00:05:25: Was denn?

00:05:26: Couple of Fantasies Gerade weil Du mir das so hergeleitet hast dass du ja keine Macht hast und deswegen davon fantasierst was du alles tätest Wenn du ohne begrenzt davon hättest.

00:05:36: Das ist doch der ideale Zufluchtsraum Auch weil wir darüber heute in der Folge reden, wie geht man eigentlich mit dem Gefühl keinen Zufluchtsraum mehr zu haben überfordert zu sein?

00:05:44: Um eine Fantasie ist eine Sache.

00:05:47: Oh ja!

00:05:47: Ich will lieber meine Allmachtsfantasien in den nächsten Vorgesprächen.

00:05:51: Schickt uns eure Fantasien.

00:05:53: Die müssen auch nicht nur mit Allmacht zutun haben was Fantasies für eine Rolle in eurem Leben spielt ob ihr sie nährt oder irgendwann erst entdeckt habt.

00:06:01: die Macht der Fantasi Thema der nächsten Folge haben

00:06:04: wir schon mal.

00:06:07: gerne nur ein bis zwei Minuten und wir freuen uns gerade wahnsinnig.

00:06:10: Wir merken dadurch, dass wir das im Podcast öfter benennen.

00:06:13: Ja?

00:06:13: Wir kriegen grad viel mehr Sprachnachrichten von vielen neuen Leuten und es ist toll!

00:06:19: Ich freue mich auch total auf die Folge heute.

00:06:21: Die wird sich mehr oder weniger von alleine erzählen weil wir so viele tolle Impulse und Beiträge von euch bekommen haben.

00:06:27: Die können wir eigentlich der Reihe nach dann durchgehen ohne dass unsere eigenen vorbereiteten Sachen dabei dann zu kurz kommen.

00:06:32: wie letzte Folge wo ich dann noch von der Strahlekatze am Ende erzählt habe und mit dem Versprechen, dass ich das als Cliffhanger jetzt im heutigen Intro auflöse.

00:06:40: Erzähle

00:06:41: von der Strahlekatze!

00:06:43: Ich versuche es auch kurz zu halten.

00:06:44: also die Aufgabe war wie kriegt man Atommüll?

00:06:48: Der vergraben wird tief unter der Erde aber der in zehntausend Jahren immer noch gefährlich strahlen wird?

00:06:54: Wie kriegen wir gewährleistet, dass die Menschheit in Zehntausend Jahren wenn sie vielleicht gar nicht mehr die Sprachen versteht, die wir heute sprechen so interpretiert, wie wir sie heute verwenden würden.

00:07:05: Wenn wir dann davor warnen hier nicht weiter buddeln oder so.

00:07:08: ne?

00:07:09: Wie kriegt man das hin?

00:07:10: und da hat jemand vorgeschlagen na wie wär's mit Katzen die wir so züchten dass sie in der Nähe von radioaktiver Strahlung anfangen zu leuchten?

00:07:20: auf Basis von erstmal Mikroorganismen ja Mikro-Organismen können das.

00:07:24: die Leuchten bei Strahlung

00:07:26: Moment mal warum gleich eine Katze?

00:07:28: Ja die

00:07:29: Moment Moment.

00:07:30: Warum hat er nicht eine Pflanze nehmen wollen

00:07:33: Weil die dann ja nicht da wächst unterirdisch ihres.

00:07:36: Die Pflanze kann ja nicht...

00:07:37: Aber eine Katze lebt doch nicht unterirdig!

00:07:39: Und das war das Denken, dass die Katzen dann überall sind wahrscheinlich mit Gedanken an Ägypten wo die Katze auch schon irgendwie ein omnipräsentes geheiligt

00:07:47: ist.

00:07:47: So kein Maulur?

00:07:49: Nein

00:07:50: aber dass man die dann auch mitnimmt Das Denken ging weiter.

00:07:53: Dass über Songs, die so zum Kulturgut werden, dass sie eben anders als Sprache und Schilder.

00:07:59: diese Songs werden für immer weiter gesungen Songs in denen davon die Rede ist, dass die Katze wenn sie strahlt Gefahr ist.

00:08:07: Ja?

00:08:08: Mhm

00:08:09: so das also in Zukunft auch jedes kleine Kind damit aufwächst.

00:08:12: Wenn die Katzer strahlten muss ich weg rennen kenne Ich aus dem Kinderlied dass wir alle kennen.

00:08:16: und weil das alle kennen Und wissen würde man wenn man buddelt auch Katzen mitnehmen oder in der Nähe haben darauf achten dass immer Katzen da sind.

00:08:24: ja So ging es auch als ich die Geschichte gehört habe.

00:08:29: Also, ich sing Händchen klein und sehe eine strahlende Katze.

00:08:33: Ja genau!

00:08:34: Ich hab den Song, ich habe ihn... ...ich spiele ihn hier ein.

00:08:37: wir dürfen den sogar rechte frei verwenden und einspielen weil die Idee davon das wurde im Projekt quasi einen Fanprojekt.

00:08:43: Leute haben von dieser Idee gehört und alle dazu beigetragen und gesagt ja so kann man es machen so kann was machen.

00:08:48: und dann wurde diese song geschrieben der hier Dass man nur als Ausschnitt aus diesem Song.

00:09:10: Ich habe leider noch mehr Fragen als vorher.

00:09:12: Natürlich!

00:09:13: Ich weiß noch nicht, wie die Katze strahlt also... Das fällt.

00:09:16: Haben sie sich das so vorgestellt dass die unter der Erde atmen kann?

00:09:19: Die Katze?

00:09:20: Also lebt ihr oder ist die

00:09:21: tot?!

00:09:22: Die lebt schon und die Idee ist, dass sie überall da ist.

00:09:25: Gerade wenn man buddelt, dass man sie entweder mitnimmt oder darauf achtet, dass eine Katze in der Nähe ist, sonst buddlt man nicht weiter...

00:09:32: Je mehr du erzählst desto schwieriger wird es für mich zufolge!

00:09:35: Hier

00:09:35: geht's aber auch ganz ähnlich.

00:09:36: Ich kann verstehen warum Du irritiert bist?

00:09:38: Ich hänge euch den Link dieser Geschichte in die Show Notes.

00:09:41: Es ist ja mir untergekommen weil ich auf der Suche nach originellen Lösungen war oder besonderen ausgefallenen Lösungen für die letzte Folge Und ich konnte selber nicht fassen das es das gab.

00:09:52: Das wurde auch erst mal abgelehnt als zu speziell.

00:09:56: Zu sehr um tausend Ecken gedacht, aber die Fans haben T-Shirts gedruckt!

00:10:01: Das wurde ein Ding, das wurde Popkultur.

00:10:03: Also dieser Song den wir da gerade gehört haben ne?

00:10:05: Der ist ja von irgendjemand anderem der die Idee einfach nur mitbekommen hat und geil fand.

00:10:10: Das

00:10:10: klingt wie das Internet von zwei Tausend Zehn.

00:10:12: Warte ich guck von wann das ist.

00:10:14: Zwei Tausen vierzehn.

00:10:15: Ah, das war eine gute Zeit...

00:10:17: Also die ganze Geschichte darüber ...wird in dem Podcast ninety-nine percent invisible erzählt.

00:10:23: Und darauf kamen dann die ganzen Zuschriften und Fanart... ...und der Song und so.

00:10:28: Kannst dich noch an den Haarlem-Shake erinnern?

00:10:31: Natürlich!

00:10:31: Das war

00:10:31: eine gute Zeit!

00:10:32: Jetzt grad ist ja dieser Zwei-Tausendsechzehn trennt,

00:10:35: ne?!

00:10:35: Wie schön war es noch vor zehn

00:10:36: Jahren!?

00:10:37: Ich weiß nicht, ich finde Zwei tausendsechszehn war wahrscheinlich aber auch durch die Werbeagentur,... ...weil wir immer medial am Zahn der Zeit sein mussten.

00:10:45: War Zwei Tausend Sechszehnt für mich schon der Beginn der heutigen Zeit.

00:10:48: Da fing's an!

00:10:49: Genau.

00:10:49: Und

00:10:49: findest du nicht auch jetzt so eine Umbruchsstimmung?

00:10:51: Ja, je nachdem wohin man schaut und an manchen Stellen fühlt sich das auch an nach einer Umbruchsstimmung die vielleicht anhält und aus der vielleicht was Neues entsteht.

00:11:00: bei anderen habe ich so ne Gefahr die ich da sehe von weder mal ner enttäuschten Hoffnung.

00:11:06: ja ich weiß dass Du meinst aber ich glaube trotzdem in diesem Sommer werden wir mehr Saxophon

00:11:11: hören.

00:11:11: Ja das wäre gut!

00:11:15: Iris, du bist durch den Januar gekommen ohne dass du noch mal Dach zuvor spielen musstest.

00:11:19: Verdammt,

00:11:20: wir haben sogar Leute geschrieben!

00:11:21: Und jetzt erwähnst Du es selber und denkst das ist mir, dass du damit durchkommst?

00:11:25: Ich hab's gerade wirklich vergessen... Ah, ich brauch' noch eine Woche Matthias, ich konnte nicht üben.

00:11:30: Das ist aber ein Cliffhanger so wie ich ihn letzte Folge gemacht habe mit der Strahlekatze und jetzt eingelöst habe.

00:11:35: Nächste Folge beginnt mit deinem Saxophon egal wie weit du bist

00:11:39: ja?!

00:11:39: Ich mache als Entschuldigung eine Sache.

00:11:42: Ich werde diese Woche eine Playlist machen mit Saxophon-Songs.

00:11:47: Die du selber spielst?

00:11:48: Nein, einfach

00:11:49: für die Community!

00:11:51: Damit

00:11:51: wir ne andere Stimmung haben!

00:11:52: Doch Iris das wird gut... Wir machen rates Spiel.

00:11:55: Du spielts Saxophone und wir müssen rausfinden welcher Song das sein soll.

00:11:59: Darf's einfach anfangen.

00:12:00: Das machen

00:12:00: wir nächste Woche dann in der Folge.

00:12:01: Stellt euch drauf ein ihr müsst es am Rhythmus erkennen.

00:12:04: Iris kann nur einen Ton.

00:12:06: Kann doch nicht workdial.

00:12:09: Ich mache eine Playlist mit guten Saxophon-Songs.

00:12:12: Find ich gut!

00:12:13: Bei mir hilft es momentan, ich muss mich ja ein bisschen mit meinen Emotionen wieder moderieren und gute Songs helfen.

00:12:20: Das müssen wir alle – und ja Musik ist ein Tipp der uns auch mehrfach zugeschickt wurde was helfen kann beim regulieren?

00:12:27: Ich weiß nicht ob das ausreicht beim folgenden Scheißproblemen dass wir geschickt bekommen haben von einer Hörerin die von Anfang an dabei ist, die du auch gleich bei einer der ersten Shows erkannt hast und die dann bei jeder Tour bisher auch kam.

00:12:38: Das ist meine Superpower.

00:12:39: Wenn uns Leute öfter schreiben und ihren Profi bilden,

00:12:42: dann kenn ich

00:12:43: die wieder!

00:12:44: Und bei ihr seit Dezember die Hölle los... ...und sie erzählt noch nicht mal von allem in der Sprachnachricht.

00:12:50: Deswegen schicke ich schon mal vorne weg.

00:12:51: Sie hat eine Krebsdiagnose bekommen in der Zeit.

00:12:54: Und sie wurde auch als ich bei PayPal gehackt wurde.

00:12:57: Wurde auch sie gehackt.

00:12:59: Und dann ging's aber mit folgendem weiter.

00:13:01: Das glaubt einem kein Mensch.

00:13:06: Hallo ihr Lieben, ich komme mit dem Doppelwopper um die Ecke.

00:13:09: Emotionen gekoppelt mit einem Scheißproblem, das mir heute sehr spontan vor die Füße gefallen ist.

00:13:15: Ich habe in den letzten Wochen eine Diagnose bekommen für die ich eine humangenetische Untersuchung brauche und ... Ich bin mit ... heute, mit ... hat mir meine Mutter geteilt, dass ich adoptiert worden bin.

00:13:28: Meine Emotionen dazu war eine wahnsinnig energetische und das was da in der ersten Sekunde als sie mir das am Telefon mitgeteilt hat rauskam, war ein ganz tief empfundenes... Ich hab's doch immer gewusst!

00:13:43: Denn tatsächlich ist es so, dass schon als Kind immer gemerkt habe, ich pass irgendwie in diese Familie nicht rein und irgendwie stimmt es nicht.

00:13:51: öfter mal im Laufe meines Lebens bei Freundinnen unter anderem thematisiert, dass ich das Gefühl habe adoptiert worden zu sein oder in der Klinik vertauscht worden.

00:14:02: Ich hab das meinen Eltern gegenüber allerdings aufgrund der Art des Verhältnisses nie geäußert und einfach auch weil ich nicht verletzen wollte

00:14:11: mit

00:14:12: dieser Überlegung.

00:14:14: Das Ganze kam dann zusätzlich zur Ruhe, weil ich für irgendwas mal meine Geburtsurkunde brauchte.

00:14:19: Da war meine Mutter als meine Mutter eingetragen und das war der Moment, wo ich mir gesagt habe, na ja gut jetzt hast du es von Amtswegen schwarz auf weiß und wenn das da so drin steht, wird dich dein Bauchgefühl wohl getrogen haben all die Jahre?

00:14:32: Dann ist es wohl so, bist du

00:14:35: wohl

00:14:35: aus dieser Familie?

00:14:38: Heute hab ich mit dem Jugendamt meiner Heimatstadt telefoniert und erfahren ... Die Tatsache, dass man so eine Geburtsurkunde hat heißt mitnichten.

00:14:47: Dass die Person, die als Mutter da eingetragen ist auch tatsächlich die Person ist, die einen auf die Welt gebracht hat und deshalb konnte meine Mutter dieses Geheimnis bis heute für sich behalten.

00:14:59: was mache ich jetzt?

00:14:59: Mit dieser Erkenntnis also klar rausfinden wo ich eigentlich her komme wegen dieser Untersuchung mindestens aber darüber hinaus.

00:15:08: Was mache Ich mit Dieser neuen erkenntnis in diesem alter?

00:15:11: habt ihr kreative Ideen?

00:15:12: was macht Man damit?

00:15:13: Ich freue mich auf eure Vorschläge.

00:15:15: Dankeschön!

00:15:15: Ja, dann mal kreative Ideen ihres... ich habe ihr gleich gesagt dass das ist eine Problemlage.

00:15:22: da kann sie nicht erwarten dass wir irgendwelche Lösungen anbieten.

00:15:24: und sie hat auch gesagt ach was?

00:15:26: Ich glaube ja sehr stark an Community Power an die echte Community Power.

00:15:31: Das hat uns geholfen.

00:15:32: es hat hier schon sehr vielen anderen Leuten geholpen.

00:15:35: Und ich würde sagen wenn es Menschen gibt da draußen die in ähnlichen Situation sind Schreibt uns, wir vermitteln den Kontakt.

00:15:42: Wir versuchen es jedenfalls!

00:15:44: Das war auf jeden Fall ganz schön herausfordernd für mich.

00:15:46: Du hast ja auch mit ihr geschrieben und einer der ersten Go-Tos für mich war auch zu sagen Hast du Menschen die dich irgendwie in den Arm nehmen auffangen können?

00:15:54: Und da waren niemand bei ihr.

00:15:56: also Die Hälfte des Freundeskreises kennen bestimmt auch einige von euch.

00:16:00: Bei krassen Diagnosen ist einfach futsch plötzlich.

00:16:04: Ich glaube

00:16:04: weil dies nicht können.

00:16:05: Ja,

00:16:06: natürlich

00:16:06: können sie einfach nicht.

00:16:07: und dann deswegen glaub ich auch so sehr ... ans Internet.

00:16:13: Ja?

00:16:13: Wenn das eigene Leben so schwierig und scheiße ist, dann ist das Internet eine ganz tolle Sache... dass man Menschen finden kann die das verstehen!

00:16:22: Die vielleicht auch Tipps und Tricks haben oder die dich zum Lachen bringen weil man einen seltsamen Humor entwickelt weil man irgendwie versucht das zu bewältigen.

00:16:30: Ja

00:16:30: wo du das gerade sagst sie hat mir dann auch gesagt ihre erste Reaktion als ihr von ihrer Mutter gehört habt du bist adoptiert war an ein Katzen insta-real zu denken.

00:16:40: Nämlich das hier.

00:16:45: Das ist einfach eine krasse Situation, aber ich glaube wirklich immer in den schwersten Lebenslagen kann Humor echt weiterhelfen weil es einem irgendwie Energie gibt.

00:16:53: Und die Schwere der Situation und der Humor können ja coexistieren?

00:16:57: Sie hat Momente da schreibt sie dann meine Welt brennt und in anderen hat sie eben doch einen Humor übrig vielleicht verzweifeltes Lachen vielleicht auch einfach Dass es ihr gelingt, Material darin zu erkennen und was damit anzustellen.

00:17:09: Die hat ja mit Stand-up Comedy angefangen letztes Jahr bevor das jetzt alles losging.

00:17:14: Ich denke mir auch wenn du schon dein ganzes Leben lang das spürst dass du adoptiert bist Und irgendwann hast du die Gewissheit Ja ich weiß es nicht aber ich könnte mir vorstellen das ist etwas Befreiendes hat

00:17:24: Hat sie selber auch gesagt genau das habe ich sie nämlich gefragt.

00:17:27: Also Sie hat auf jeden Fall wenn sie das irgendwann mal überstanden haben wird.

00:17:31: jede Menge Material.

00:17:32: Aber ich bin ziemlich sicher, dass das kein kurzer und einfacher Weg wird.

00:17:36: Wenn man die ganze Zeit solche Sachen zu hören bekommt, dann steckt wahrscheinlich erst mal länger in der Emotion fest.

00:17:43: Das Thema!

00:17:46: Ich möchte mit einem Experiment anfangen.

00:17:48: Verlinke ich euch natürlich könnt ihr euch durchlesen, die ganzen Hintergründe.

00:17:51: Stell dir vor, stellt euch alle vor aber von dir will ich es gerade wissen.

00:17:55: wie würde es dir damit gehen?

00:17:56: Du musst in einen Raum, achtundvierzig Stunden und es ist komplett stockdunkel du siehst Gar nichts.

00:18:03: Keine Lichtquelle, auch nicht nach einer Zeit gewöhnen sich deine Augen ein bisschen daran oder

00:18:07: so?

00:18:07: Ich hab das mal zwei Stunden im Dunkelmuseum gemacht!

00:18:11: Also da gab's dann eine Führung...

00:18:12: Ja

00:18:13: andere

00:18:13: Menschen und weitere Stimuli.

00:18:15: also es ist nicht ganz dasselbe.

00:18:17: Nee überhaupt nicht.

00:18:18: Also ich glaube alleine acht vierzehn Stunden in absoluter Dunkelheit.

00:18:22: Ich würde durchdrehen.

00:18:23: Wie schnell?

00:18:24: Boah als ich in diesem Dunkel Museum war hatte ich auch in der ersten Sekunde richtig Panik weil du siehst ja wirklich gar nichts mehr.

00:18:32: der die Führung gemacht hat, er hat dann gesagt man soll sich immer vor Augen führen.

00:18:40: Was man gerade erlebt.

00:18:41: also was halte ich in der

00:18:43: Hand?

00:18:44: Wie fühlt sich gerade etwas an?

00:18:46: und das hat geholfen dass ich ruhiger wurde.

00:18:48: ja das ist genau das was bei diesem experiment auch passiert ist.

00:18:52: Aber der war ja alleine dann in diesem Experiment, oder?

00:18:55: Alle.

00:18:56: Es wurde mit vielen Menschen gemacht und alle egal was ihr Hintergrund war sind da komplett durchgedreht nach wenigen Stunden manche schon nach Minuten.

00:19:04: Und was ist da passiert?

00:19:05: die haben bestimmt auch Dinge gesehen und gehört?

00:19:07: Ja Luzinationen kommen ganz schnell Angstzustände totale Panikattacken und viele haben abgebrochen und abbrechen wollen ganz schnell und geschrien dass das vorbei sein muss und dass sie jetzt schon raus wollen und so nur einen nicht.

00:19:20: Und was hat er gemacht?

00:19:21: Der hat genau das getan, was du gerade gesagt hast.

00:19:23: Mit einer Ergänzung noch und ich glaube die ist total wichtig denn er war ja allein es gab keine Führung Es gab keine Sachen anzufassen als Museum und so.

00:19:32: der hat die ganze Zeit gesagt was er jetzt grade tut.

00:19:34: Ich sitze!

00:19:35: Ich berühre damit den Boden meine Hand berührt jetzt die Wand.

00:19:38: Das hat er die ganze zeit ausgesprochen und sich da mit so die Realität neben all den emotionalen Sachen die dann in ihm aufgewalt sind Die ganze Zeit vergegenwärtigt Und daran konnte er sich dann festhalten, buchstäblich in der dunkelsten Stunde.

00:19:54: Daran was ist?

00:19:56: Was wirklich ist und eben also nicht einfach nur es zu wahrzunehmen oder so sondern es auszusprechen das Selbstgespräch weil und das fand ich dann so interessant und relevant für unsere heutige Folge Das Sprechen im Gehirn konkurriert mit den Emotionen.

00:20:12: Wie

00:20:16: Genau das, was du gerade erlebst.

00:20:18: Du fühlst es vor!

00:20:20: Ja,

00:20:21: beringst um Worte wenn die Emotion bei dir ist vielleicht gerade Überraschung.

00:20:24: Ja

00:20:24: total.

00:20:25: Wenn das dominant ist in dir und das ist eine Emotion im Gegensatz zu einem Gefühl mit einem Gefühl kannst du ganz viel sprechen?

00:20:32: Ja ich glaube dass hast du mir auch im Vorfeld gesagt wir müssen den Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen machen.

00:20:38: Emotion heißt Es ist eigentlich die körperliche Reaktion.

00:20:42: ja

00:20:42: Emotions sind wirklich körperliche Vorgänge erst mal.

00:20:46: Und wie du sie dann labelst, also ein Beispiel Panikattacker ja?

00:20:51: Das ist ja ein körperlicher Vorgang.

00:20:53: da kann dir dein Verstand noch so sehr sagen ich brauche gerade gar keine Angst zu haben es gibt keinen Anlass Ich bin in Sicherheit.

00:20:58: Dein Verstand funktioniert

00:20:59: auch nicht genau.

00:21:00: aber was hilft sind immer irgendwelche körperlichen Dinge die dann empfohlen werden Kaltes Wasser und so.

00:21:05: ne das ist ein drastisches Beispiel.

00:21:07: wir haben nicht alle Panikattacken.

00:21:08: ich habe noch nie eine erlebt.

00:21:10: Aber Generell kann ich unterschreiben, dass ich Emotionen kenne und erlebe als körperliche Vorgänge.

00:21:17: Deswegen war ich grad so überrascht, als du das mit der Sprache gesagt hast.

00:21:22: Weil ich bin grade genau in dem Zustand wenn ich mal so eine Panikattacker

00:21:26: hatte.

00:21:27: Merkt man vielleicht auch gerade ne?

00:21:28: Ich holpere weil ich bin richtig in diesem körperlichen...

00:21:31: Ja Du verbindest dich wieder damit.

00:21:33: Ja Genau!

00:21:33: Und ich verbinde nur Negatives damit.

00:21:36: Und ich hab mir das immer gedanklich gesagt.

00:21:38: Ich habe mich dann immer gesagt ja, ich werde jetzt ruhiger Und ich wurde nicht ruhiger, es wird viel schlimmer.

00:21:43: Hätte das jetzt geholfen, wenn ich das dann richtig ausgesprochen hätte?

00:21:46: Du musst das nächstes Mal probieren!

00:21:49: Ich hatte schon seit Jahren keinen... Ja

00:21:50: genau, ich wollte gerade sagen erstens wünsche ich dir dass es kein nächstes mal gibt weil so wie du mir das beschreibst wie sie sich anfühlt ist ja grauenhaft.

00:21:57: Das ist ein Gefühl als würde man sterben.

00:21:59: also bei mir war's damals aber es hat halt im Herz zusammengegangen

00:22:03: und dann ist glaube ich nicht das was unbedingt hilft auszusprechen ich werde jetzt ruhiger oder so, das kann auch nach hinten losgehen.

00:22:11: Dass du dich dasselbe sagen hörst und dein Körper meldet dir nein überhaupt nicht.

00:22:14: erst mal wird es schlimmer und schlimmer Und dann glaubst du dir nicht?

00:22:17: Oder so?

00:22:17: ne und das kann befeuern und stelle ich mir gerade vor dass das so laufen kann.

00:22:21: Nee Es geht mehr um das was deinen körper bestätigen kann.

00:22:24: Ich stehe hier ich atme ich atm schnell.

00:22:28: ich fasse den boden an ich fühle Den boden nicht in meinen fingerspitzen.

00:22:31: sowas halt aussprechen was grade ist Das is immerhin Etwas, woran du dich festhalten kannst.

00:22:37: Keine Garantie, dass dich das sofort stabilisiert!

00:22:40: Aber das war das was dieses Experiment da gezeigt hat.

00:22:42: und wenn Du Dich erinnerst wie das immer zwischen uns beiden war Wenn ich eine Emotion hatte die Ich auch noch nicht benennen konnte Und Du wolltest wissen Was los ist Dann War Das ein Problem?

00:22:52: Ich

00:22:53: Konnt Nicht Darüber Reden.

00:22:54: also Da Hat sich Für mich Ganz stark Bewarheit.

00:22:57: Du Konntest Es Jedes Mal Auch Sehen und beobachten.

00:22:59: es Hatt ich glaube ich auch frustriert Wie sehr Sprache und Emotionen konkurrieren.

00:23:05: Weißt du was mich gerade frustriert?

00:23:07: Ich wusste das ja nicht, dass das Miteinander konkurriert.

00:23:11: Mir war sogar vorher noch nicht mal klar, dass Emotionen und Gefühle was anderes sind!

00:23:15: Für mich war das genau das Gleiche.

00:23:16: Aber das muss man auch nicht so superstreng in den Worten dann jetzt immer durchgehen trennen, weil wir nun mal schwimmende Grenzen haben.

00:23:23: Wir sagen, wir fühlen die Emotionen natürlich und

00:23:25: was macht das denn mit der zwischenmenschlichen Beziehung?

00:23:29: Wenn du jetzt irgendwie dich nicht erklären kannst und ich stehe da und sage Ich verstehe, was gerade passiert.

00:23:36: Du bist noch in deiner Emotion deswegen findest du deine Sprache Du hast noch... Leider aber weißt du, was ich weile.

00:23:46: Das ist so schwierig!

00:23:47: Also ja das ist spannend.

00:23:49: Ich muss noch ganz viel darüber nachdenken.

00:23:51: Ja dadurch wie du gerade darauf reagierst fallen mir drei vier Sprachnachrichten gleichzeitig ein die ich hier gerne einspielen würde.

00:23:59: Ich fange mal mit einer an die auch noch bisschen bei dieser Einsortierung was in Emotionen hilft.

00:24:04: Hallo ich bin vor kurzem über einen Satz gestolpert oder vielleicht ist der Satz auch über mich gestäupert.

00:24:10: Und zwar, eine Emotion dauert eigentlich nur ungefähr neunzehn Sekunden.

00:24:15: die emotionale Reaktion, die darüber hinausgeht basiert oft auf der unbewussten eigenen Entscheidung in einem emotionalen Mut zu bleiben.

00:24:23: Ja das hilft mir gerade insofern total dass es für mich greifbarer wird was es heißt irgendwie eine Emotionen zu fühlen und Dasein zu lassen sich vervollständigen zu lassen sie nicht so vermeiden Aber sie dann auch gehen zu lassen.

00:24:38: und ja, ich versuch gerade immer wenn ich irgendwie bewusst wahrnehme dass ich grade eine Emotion habe.

00:24:45: Eine erst mal irgendwie körperliche Reaktion die da abläuft Die einfach neunzig Sekunden einfach daseinzulassen Einfach Neunzig sekunden abzuwarten Und zu beobachten oder wahrzunehmen was gerade in meinem Körper vorgeht.

00:25:03: Und danach kann ich gerade oft bewusster entscheiden, wie ich damit umgehen möchte.

00:25:09: Wenn ich mir so in Erinnerung rufe okay die neunzig Sekunden sind vorbei ab hier ist vieles meine Entscheidung.

00:25:15: Ihr ist danach dann die Wissenschaftlerin eingefallen von der sie das hat mit den neunzig sekunden und ich habe dazu auch einen Link.

00:25:21: Ich finde es brillant mit den Neunzig sekunden.

00:25:24: also selbst wenn jetzt nicht stimmt Wieso?

00:25:27: Ich stelle dir vor, die Wissenschaftlerin hat sich vertan.

00:25:30: Aber

00:25:35: trotzdem bei den neunzig Sekunden.

00:25:37: Ich finde das richtig gut!

00:25:39: Ich geh da gerade durch, ich hatte Formpater an sowas...

00:25:42: Ich bin noch völlig... Ich verstehe noch nicht was der Vorwahrheit sollte und was wenn die sich trotzdem gut... Warum war er wie er?

00:25:52: Weil ich jetzt gedacht habe es ist wirklich egal ob das stimmt oder nicht.

00:25:56: Sich aber an den Neunzig sekunden festzuhalten.

00:25:58: Das finde ich brillant.

00:26:00: Es ist richtig gut.

00:26:01: Ich hatte vor ein paar Tagen, dass wir jetzt nicht im Podcast erzählen was es genau war.

00:26:05: Aber da war so eine kleine Situation und ...

00:26:09: wird nichts zu.

00:26:09: genau das reicht.

00:26:10: erst mal lasst uns zur nächsten

00:26:11: Frage machen.

00:26:16: Ich hab das Kind alle von euch, dass irgendwas gesagt wird oder getan wird und dann kann die Person noch nicht mehr etwas dafür weil da piekst etwas an einer bestimmten Stelle und dann bin ich komisch.

00:26:30: Oh ja, natürlich!

00:26:31: Und

00:26:31: dann weiß ich sofort scheiße.

00:26:34: jetzt ist es passiert.

00:26:35: ich bin komisch.

00:26:36: Ja

00:26:36: oh Gott ich bin froh dass du das so beschreibst denn ich kenne genau dasselbe.

00:26:41: Ich

00:26:41: hasse es weil ich will ja nicht komisch sein.

00:26:44: Was

00:26:44: brauchst du eigentlich wenn's dir so geht von anderem?

00:26:47: Ja wenn ich das wüsste ich habe dann gemerkt okay ich bin Komisch und das einzige was mir momentan hilft ist ich sag mir dann heimlich bis jetzt kurz komisch.

00:26:56: Ja, vielleicht ist es das.

00:26:57: Du sprichest nächstes Mal laut aus und ich versuch das auch.

00:27:01: Ich will ja nicht, dass der andere das weiß.

00:27:03: also ich versuche das dann.

00:27:04: aber was willst du nicht?

00:27:06: Dass er gerade versehentlich eine Empfindlichkeit bei dir berührt hat.

00:27:09: Aha!

00:27:10: Ja, ich habe dann immer Angst, dass das missbraucht wird.

00:27:12: Und wenn du sagst so ich bin jetzt kurz komisch den Grund wirst du nie erfahren.

00:27:17: Das mache ich nur beengen.

00:27:18: vertrauten Menschen weißt du bei dir zum Beispiel oder bei meinem Freund oder so dann sage ich dann oder bei meinen Bruder weil mein Bruder wie ich es würde ich sagen Weißt du, wie ich bin?

00:27:26: Ja.

00:27:27: Der kennt ja auch die Gründe.

00:27:28: dann!

00:27:28: Ja genau und dann lachen wir uns tot und dann ist alles wieder gut ne?

00:27:32: Ah siehst Du, dann weißt Du was Du brauchst.

00:27:33: Ein Gefühl von Vertrautheit?

00:27:35: Ich glaube schon ja.

00:27:36: Ich einfach weiß okay...ich kann jetzt ganz kurz mal so sein.

00:27:40: Ich hatte dann so Situationen.

00:27:41: wenn das mal in so einem größeren Meeting oder weiß ich nicht auf einer Party oder so passiert dass die Leute stehen um mich herum und ich meckte dann scheiße ich bin komisch!

00:27:52: Ja das ist deine Version von meinem Schwitzen.

00:27:54: Ja, ich bin einfach komisch.

00:27:56: Dann versuche ich so sehr das zu maskieren.

00:27:59: Du wirst noch komischer dadurch?

00:28:01: Ich werde eine Moderatorin.

00:28:04: Ich moderiere alles durch dann weil ich gar nicht klar korbe mehr.

00:28:08: Aber das ist jetzt ne gute Maske.

00:28:10: bei unseren Shows machst du das jedes mal und man macht es richtig gut.

00:28:14: Es ist glaubwürdig.

00:28:15: Das stimmt mir so.

00:28:16: nach den Shows wir machen es ja immer... So, dass wir nach den Shows noch mit den Leuten Fotos machen kurz quatschen und so.

00:28:24: Und es geht immer so circa zwei Stunden nach jeder Show und unsere eigentliche Show geht schon zwei Stunden.

00:28:30: Ich bin ganz oft richtig fertig nach einer Show erstmal und dann sehen wie die Leute und ich will nicht das die merken, dass ich komisch bin.

00:28:40: Ich wette alle Merkens natürlich.

00:28:44: Eine kam ja auch mal zu mir.

00:28:48: Das hat geholfen.

00:28:48: Es hat nicht

00:28:49: so geholpen, dann habe ich sie in den Arm genommen und hab gesagt, ich weiß!

00:28:54: Und die Ata meinte, das ist völlig okay.

00:28:56: Ich bin auch manchmal voll komisch.

00:28:58: Aber was mache ich denn jetzt?

00:29:00: Also ich sage mir ab sofort nur neunzig Sekunden komisch sein.

00:29:04: Ja, nimm dir die Zeit.

00:29:05: Ich glaube das ist es, was ich vorhin meinte als ich gefragt habe Was willst du nicht dass man sieht dem Grund warum du jetzt komisch geworden bist oder dass Du jetzt komische geworden bist Weil Letzteres wirst du nicht verbergen können.

00:29:17: Ja, nee das kann man nicht verbärgen.

00:29:18: die Leute sind schlau genug

00:29:19: und ich habe es ja mit meinem Schwitzen verglichen.

00:29:21: Das kann ich schon dreimal nicht verbären.

00:29:22: wenn es

00:29:23: passiert

00:29:23: ist passiert zum glück selten.

00:29:26: Aber wenn es passiert dann ist eben auch wieder weil's emotional ist Dann ein körperlicher vorgang an den kriege ich nicht weg gesprochen.

00:29:34: Ich muss das üben.

00:29:35: in so einer situation dann zu sagen wie man sieht ist mir gerade etwas leicht peinlich oder So.

00:29:41: aber ich glaube das könnte helfen.

00:29:43: Die Antwort, ich bin jetzt neunzig Sekunden komisch.

00:29:46: Ist sie nicht auch eine geile Antwort?

00:29:48: Wenn du zum Beispiel irgendwas auf Social Media dir anguckst und du hast so eine komische Emotion davor,

00:29:54: dass

00:29:54: du das einfach drunter kommentierst?

00:29:56: Ja!

00:29:57: Da bin ich einfach...

00:29:59: Also wenn jetzt wieder irgendetwas Großes wieder passiert und wir sind dann alle einfach mal wieder neunzig Sekunden kurz komisch, weißt du?

00:30:08: Find' dich nie schlecht ist vielleicht ein Umgang.

00:30:11: Das bringt mich auch wieder dahin zurück.

00:30:12: Ich habe doch vorhin gesagt, mir fallen gleich mehrere Sprachnachrichten gleichzeitig ein und einen.

00:30:16: Auslöser war diese Situation von der du gesprochen hast.

00:30:19: Deine Fantasie war so ich werde komisch und du sagst zu mir ich verstehe dass du da gerade neunzig Sekunden komisch bist.

00:30:26: ja genau

00:30:28: hat mich an folgende Sprache nachricht erinnert.

00:30:30: Hey ihr beiden super Podcaster, ich hab da mal ein Problem und ich glaube vielleicht habt ihr das auch und vielleicht könnt ihr mir deswegen bei der Lösung helfen und zwar arbeite ich mit sagen wir schwierigen Personen zusammen und deswegen bin ich halt sehr geübt teilweise auch fortgebildet sozusagen.

00:30:53: Darin damit umzugehen, das schnell zu bemerken was ja in einem Streit vielleicht manchmal ganz schwierig ist bei mein emotionales.

00:30:59: und dann hat es eher etwas mit Übung zu tun als mit Knowledge sozusagen.

00:31:05: aber eben ich habe da viel viel Übung drin meine Partnerin halt aber nicht Und im privaten ist das natürlich wenn ich jetzt mit meiner Frau streite irgendwie dann spule ich sowas völlig automatisiert ab Und ja, sie hat dann sozusagen nur wenig Chancen gegen mich anzukommen.

00:31:24: Was für Sie mega frustrierend ist?

00:31:26: Die Frage ist wie geht man da jetzt mit um?

00:31:28: Muss man sich jetzt irgendwie dann trainieren, sich zurückzuhalten oder Pausenschaft?

00:31:34: Ich weiß es nicht!

00:31:34: Aber eben wie gesagt ich habe ein bisschen Schiss dass das für Sie krass frustrierender auf Dauer ist und das dann erst recht zu Streit führt.

00:31:42: Ich verstehe das Problem nicht.

00:31:44: Das ist genau das Problem, von dem ich vorhin meinte.

00:31:46: Das kommt mir inzwischen uns beiden bekannt vor.

00:31:47: Ja sie

00:31:47: soll einfach die Skills lernen.

00:31:53: Das ist doch geil!

00:31:54: Du bist doch das Beste überhaupt, die hat einen Partner.

00:31:57: Kennst

00:31:57: du diesen Therapies-Sketch?

00:32:00: Wo der Therapeut sagt... Ich habe zwei Worte für dich und will auch nur Geld für fünf Minuten haben.

00:32:06: Die zwei Wörter sind Stop It.

00:32:09: Egal was das Problem ist, stop it.

00:32:11: Aber es kann noch manchmal helfen.

00:32:13: Also das ist ja... Das ist doch geil.

00:32:16: Guck mal, du hast jemanden der mit schwierigen Menschen jeden Tag zu tun hat?

00:32:23: Der hat dann wahrscheinlich richtig gute Skills gewernt.

00:32:25: Ja sagt er selber genau!

00:32:27: Die will ich doch dann lernen, damit dich das doch dann selber einsetzen kann.

00:32:30: Wir haben jetzt aber nur ihn gehört!

00:32:32: Wir haben nicht seine Frau gehört was die dazu sagt ob sie die Zeit nicht hat diese Skills zu lernen?

00:32:37: Man

00:32:37: hat immer Zeit solche Skills.

00:32:38: Nein, hat man nicht.

00:32:39: Iris es gibt Menschen die haben ein so volles Leben da ist emotionale Skillentwicklung vielleicht wirklich nicht so einfach noch nebenbei zu

00:32:46: integrieren.

00:32:47: Aber trotzdem das ist Zeit sparen wenn du das lernst.

00:32:50: okay Ich verstehe dass ich keine Zeit muss meine Emotionen bleiben aber das ist scheiße.

00:33:00: Du mir leidest diese harte Wahrheit?

00:33:03: Nein nein nein okay dann nehme ich dir die gegenseite ein.

00:33:06: wir können nicht etwas gegen sie hier formulieren, die gar nicht selber ihre Version der Geschichte erzählt hat.

00:33:12: Stimmt aber ich

00:33:13: nehme ja nur ihn jetzt erst selber darin Schuld dass ich das so gesagt habe.

00:33:16: Achso oh Gott!

00:33:17: Hast du jetzt auch gegen ihn?

00:33:18: Weil ich wollte gerade an ihm auch etwas kritisieren.

00:33:20: wenn er so gut ist, wenn er solche Skills hat dann könnte er ja auch weil er spricht davon, dass sie nicht gegen ihn ankommt da ist einem gegeneinander denken.

00:33:29: klar.

00:33:30: Kontext is eh schon Streit Konflikt zwischen den beiden.

00:33:33: Aber wenn er in der Situation den Eindruck bekommt, sie kann eigentlich mit dem was ich hier jetzt gerade an Skills Anwände gar nicht mithalten.

00:33:40: Dann sind es vielleicht im Kontext nicht die richtigen Skills.

00:33:44: Was ist, wenn Sie einfach länger komisch ist als neunzig Sekunden?

00:33:49: Und man das einfach nur dazu hintrainieren muss dass man nur neunzehnt Sekunden komisch und nicht einfach stundenlang.

00:33:56: Das ist jetzt sehr spekuliert!

00:33:57: Vielleicht ist sie ja noch nicht mal neunzig Sekunden ihres... Du weißt Zwischen uns beiden es reichen zehn Sekunden, in denen komisch sein dann die nächste Zeit weiter besteht.

00:34:07: Ich war

00:34:07: auch frustriert weil ich manchmal gegen deine Argumentationsketten nicht ankam.

00:34:10: Ja und das ziehe ich mir zum Beispiel rein als Kritik.

00:34:13: Dann bin ich in dem Moment auch nicht gut mit der Situation umgegangen.

00:34:16: Schlechter Matthias!

00:34:17: Ja aber...

00:34:20: Und dann wurde ich besser?

00:34:21: Ja da stimmt.

00:34:23: Und irgendwann wurde es auch mit Shitmoves besser und das hat mich dann wieder rumbevorragt.

00:34:28: Wir haben eine andere Sprachnachricht bekommen, die eine ganz tolle Lösung anbietet.

00:34:33: Weil sie auf einer anderen Ebene ansetzt.

00:34:34: Ich muss dazu glaube ich nur ein Ordner sagen um nochmal... Die Frau, um die es hier gerade in der letzten Sprach Nachricht ging, die gar nicht zu Wort kamen ins Schutz zu nehmen.

00:34:44: das sollte eine absolute Selbstverständlichkeit sein.

00:34:47: Ich erwähne es aber trotzdem.

00:34:48: in der folgenden Sprach-Nachricht geht es um einen Kind mit einer Behinderung und dass ist nicht der Punkt des Vergleichs den ich ziehen möchte.

00:34:55: Logisch!

00:34:56: Hier kommt die Sprach nach Richter.

00:34:57: Ich habe eine Tochter mit geistiger Behinderung, die ihre Emotionen sehr extrem auslebt.

00:35:02: Und zwar egal welche, ob es Fröhlichkeit, Liebe, Wut,

00:35:07: Sturzinn

00:35:09: ist und das es manchmal

00:35:12: echt

00:35:12: anstrengend im Alltag zu begleiten.

00:35:15: Manchmal macht's mich auch wirklich

00:35:16: wütend

00:35:17: und diese Wut dann zu unterdrücken und da zu bleiben präsent zu bleiben, dass es nicht immer einfach ... ich hab festgestellt, manchmal hilft es uns beiden, wenn ich dann mit in die Emotion gehe.

00:35:29: Gerade dann, wenn sie wütend ist und wir haben das schon ein paar Mal erlebt besonders irgendwie so eine Abendroutine zum Beispiel dass die dann anfängt zu schreien und zu stampfen Und ich habe angefangen ihr dann Gegenstände zu geben, die Sie werfen darf und dann streich ich mit und dann stampfe ich mit Und meistens endet es darin Dass wir uns beide kaputt lachen.

00:35:50: Also unser Weg mit der Wut umzugehen

00:35:53: Das ist absolut genial.

00:35:55: Ich war ganz gespannt, wie du darauf reagieren würdest.

00:35:57: Ja das ist genial weil du... Das ist einfach dieses den anderen ja auch spiegeln mit reingehen in die Emotionen Es kann man nicht immer machen in ihrem Fall vielleicht schon?

00:36:09: Es geht vielleicht nicht mit jeder Emotion.

00:36:11: Deswegen war ich so gespannt was du sagen würdest denn ich kenne von dir die Kehrseite Was?

00:36:17: Ja dass du manchmal auch sagst Nicht erlauben, weil wenn ich das mache dann werden alle anderen auch so.

00:36:29: Ja, das ist irgendwie so... Ich weiß auch nicht warum es so ist ja.

00:36:32: Dann ist das keine Emotion bei der es hilft, ...wenn man mitmacht, wenn man mit reingeht.

00:36:38: Außer man behält sich dabei vielleicht eine spielerische Distanz und Humor und bringt dich damit zum Lachen?

00:36:44: Ich glaube dass das auch ne Sache ist.

00:36:46: Ich habe das immer gesagt und ich stelle das zunehmend in Frage bei mir, weil ich glaub.. Ich habe immer dieses hohe Verantwortungsgefühl allem und jedem gegenüber.

00:36:56: Und ich möchte einfach nicht das andere sich schlecht fühlen, dann interpretiere ich da ganz viel rein dass wenn ich super gestresst bin will ich auf gar keinen Fall das mein Gegenüber auch gestresste ist.

00:37:04: Du benutzt gerade fast eins zu eins Formulierungen aus einem Artikel den wir im offenen google dokument bekommen habe.

00:37:11: ich

00:37:12: hab nicht geklaut.

00:37:13: nein nein nein du empfindest es halt exakt so wie es dann da gesagt wird als ob ich dich gerade bezichtigt ist.

00:37:20: Du empfindest diese verantwortung für die emotionen anderer

00:37:24: Und das ist nicht so richtig.

00:37:26: Nee, nee und da kann man ganz aktiv dran arbeiten.

00:37:29: Ist auch durch die letzten Folgen vermehrt Thema gewesen weil wir von Spiegeln gesprochen haben, von wiederkehrenden Situationen und Dynamiken und so.

00:37:37: Da wurde ich auch angeschrieben und gefragt Matthias wie groß ist denn jetzt der Unterschied zwischen Projektion und Übernahme von Gefühlen des Gegenübers?

00:37:49: Also ich habe eine akute Emotion, du spürst sie und nicht nur dass du übernimmst sie.

00:37:54: Sie schwappt auf dich irgendwie über.

00:37:55: die Formulierungen hier in dem Artikel über dieses Thema sind Auf der einen Seite da ist noch ne Tabelle das schön übersichtlich.

00:38:01: auf der einen seite hast Du emotionale Verstrickung Und da kommen genau die Sachen die du gerade gesagt hast.

00:38:06: also Da fühlt man sich verantwortlich für die Emotionen anderer.

00:38:09: Man internalisiert die Launen anderer als werden es die eigenen.

00:38:13: Ja genau!

00:38:14: Man fühlt sich auch schuldig wenn man emotionale Grenzen setzt.

00:38:18: Man passt automatisch sein Verhalten an, um anderen keine Unannehmlichkeiten in dem Bereich zu verursachen.

00:38:25: Und es hat auch eine Kehrseite?

00:38:27: Ich bin dann manchmal richtig sauer!

00:38:28: Ich hab gerade gedacht ich lese nur Kehr-Seiten

00:38:30: vor.

00:38:30: Das

00:38:33: ist richtig gut.

00:38:34: hier das... Ey da sitzt verdammt gut zu der absoluten Katastrophe.

00:38:41: Zu der Sprachnachricht

00:38:42: die wir eingespielt haben als Scheißproblem.

00:38:44: Hier zu sagen weißt du was?

00:38:45: Es hat auch ne Kehrzeit.

00:38:51: Das ist der ultimative Comic Relief.

00:39:01: Was mache ich, wenn ich überfahrend werde und wirklich die schrecklichsten Nachrichten höre?

00:39:08: Naja es kann auch eine Kehrseite

00:39:09: haben!

00:39:16: Der letzte Punkt

00:39:17: bei

00:39:18: auf dieser Seite Kurabhängigkeit, emotionale Verstrickungen lautet noch Die S-Harmonie wichtiger ... als persönliche Authentizität.

00:39:30: Ich habe nur noch eine andere Kehrseite.

00:39:32: Wenn du halt die Emotionen vom anderen übernimmst, ne?

00:39:35: Ja!

00:39:35: Du bist halt auch genervt...

00:39:37: Ja natürlich!

00:39:38: Und denk sie ganz seit.

00:39:39: ich hab jetzt keinen Bock auf die Scheißlaune und so.

00:39:42: Man hat ja wie eine Art Budget.

00:39:44: Genau das ist echt ein guter Begriff.

00:39:47: Das hast du mir schon vor der Aufnahme gesagt dass man den Emotionshaushalt wie so einen Budget Topf sehen soll.

00:39:54: So viel Kohle hast du zur Verfügung, also so viele Emotionen hast Du zur Verfügung.

00:39:58: das darf nicht aufgebraucht werden.

00:40:00: Es gibt Emotionen die Zahlen ein.

00:40:02: Also wenn ich mich mit dir so wegschmeiße wie gerade habe Ich hinterher mehr Budget.

00:40:06: Ja

00:40:10: Diese fünf Punkte bei der emotionalen Verstrickung.

00:40:13: auf der anderen Seite sehen wir, wie die funktionieren wenn du emotional differenziert bist.

00:40:18: Was du dann kannst und das wäre so das Ziel.

00:40:20: da sollte man hinarbeiten.

00:40:21: Aber die Leute haben mich auch immer genervt

00:40:23: Ja?

00:40:24: Hör dir doch mal an was die Merkmale sind.

00:40:26: nervt dich das folgendes Dir ist klar dass jeder Mensch für die eigenen Emotionen verantwortlich ist.

00:40:32: ja hat mich wirklich genervt wenn dann immer so ein Schlaubischlumpf da stand und dann immer...

00:40:39: Das ist deine Emotion, das ist nicht meine.

00:40:41: Ja!

00:40:43: Da könnte ich ausrasten in dem Moment weil ich mir denke ja wir sind jetzt aber nicht differenziert.

00:40:50: Jetzt gerade sind wir verstrickt?

00:40:52: Aber vielleicht wird eine reife Person die auf diese Weise emotional differenzierter ist dass sie auch nicht aussprechen müssen im Moment wenn es dir schlecht geht.

00:41:01: Ich kenne mich

00:41:03: aber auch.

00:41:03: die Stillen

00:41:04: Die einfach leise judging?

00:41:05: Ja, die sind dann einfach ganz still und sagen gar nichts.

00:41:08: Nein, nein, nein!

00:41:09: Die weiteren Punkte werden es klären.

00:41:10: Eine

00:41:11: solche Person kann empathisch sein ohne aber Stress zu absorbieren und selber zu übernehmen.

00:41:18: So eine Person versteht dass die Grenzen gesund und nötig sind und fühlt sich deswegen nicht schuldig sie zu setzen.

00:41:24: Und

00:41:25: lebt im Prenzlauerwerk.

00:41:30: bleibt sich und ihren eigenen Bedürfnissen.

00:41:36: Ich glaube das sind die Verlogeneren, die du da meinst.

00:41:39: Das sind die, die die Texte darüber gelesen haben.

00:41:42: Und dann wissen... Die kennen dieses Vocabular aber das heißt noch lange nicht dass sie dann auch authentisch Das Leben.

00:41:50: Nein, ich finde es schon gut!

00:41:51: Das ist ja erwachsen und richtig.

00:41:53: Ich glaube der letzte Punkt ist der wichtigste dass so jemand dabei sein und das aushalten kann wenn du in deiner Emotion bist ohne direktes Bedürfnis zu haben dich zu reparieren.

00:42:03: Das klingt für mich nicht mehr so nach Lastenrat.

00:42:05: Es klingt emotional reif?

00:42:06: Ja, das ist emotional reife.

00:42:09: Kommen wir zu einer Kehrseite der emotionalen Verstrickung.

00:42:14: Eine positive Kehr-Seite weil da sind... Ich bleibe dabei eher negative Punkte, aber da kann manchmal was wirklich Nützliches bei rauskommen.

00:42:24: Wir haben nämlich eine Sprachnachricht bekommen von einer Hörerin die eindeutig in sofern emotional verstrickt ist als sie sich verantwortlich fühlt.

00:42:33: Sie erzählt es selber.

00:42:34: Hallo

00:42:34: ich möchte darüber sprechen dass ich gerade als Überlebende vom sexuellen Missbrauch ein wenig das Gefühl habe die nichts damit zu tun haben, die damit noch nie in Berührungen kommen werden.

00:42:47: Helfen zu wollen weil ich merke wie viele Menschen wirklich

00:42:52: hart struggling

00:42:53: ja damit das irgendwie zu verpacken zu integrieren und ich weiß dass Integration halt eben genauer das schwierige ist es viel leichter das erst mal zu verbacken festzuzuschnühren oder irgendeine Ecke zu legen und sagen darum gehör ich mich später.

00:43:13: Und dann passiert gerne mal sowas wie Täter-Opferumkehr oder dass Leute sagen, alles nur Desinformation und alles Mind Control.

00:43:23: Alles eine Kampagne, das ist im Grunde ähnliche Reaktion.

00:43:28: Wir versuchen es halt einfach irgendwie abzuwehren und ich kanns verstehen!

00:43:32: Ich kann's verstehen!

00:43:33: Das ist die Wahrheit.

00:43:34: und ich glaube... all diese Emotionen, die ihr... ich spreche jetzt einfach mal direkt zu eurem Publikum.

00:43:43: Die ihr fühlt, sie sind Valide und die Gefühle sind dazu da um Gefühl zu werden.

00:43:48: das ist ihr Job.

00:43:49: lass ihren Job machen setzt euch hin demt euch die Zeit sie einfach wirklich mal zu fühlen Und wenn ihr Probleme habt es zuzulassen dann unterstützt es vielleicht noch mit Musik Wirklich auf die zwei Lassen raus.

00:44:04: Und dann kommt zurück und erinnert euch daran, dass all das andere in eurem Leben, all die Liebe, alles Schöne, die Geborgenheit des Vertrauenes, all das ja auch

00:44:15: noch da

00:44:16: ist.

00:44:16: Ich glaube es geht nicht darum zu sagen, dass jetzt das war, dass es nicht

00:44:21: war,

00:44:22: das ist gut, das Böse, das alles irgendwie einzuordnen sondern ich glaube, es geht viel mehr darum in sich selber Raum zu schaffen um all das... zuzulassen, um auch vor allen Dingen Widersprüche zuzulesen.

00:44:33: Denn diese Widersprüche gibt es zur Genüge.

00:44:36: Eine Vereinfachung wird euch nicht groß helfen.

00:44:39: Es sind liebende Familienväter die gleichzeitig das Schlimmste auf der Welt tun können.

00:44:44: Das ist leider die Realität.

00:44:46: Das stellt aber all das Wunderbare was es in der Welt ist nicht infrage Und ich hoffe, dass ihr einfach euch aufrichten könnt.

00:44:54: Tief einatmen könnt und in euch Raum schafft um alles aufzunehmen und auch die Geschichten der Opfer an euch aufzunemen.

00:45:01: Denn sie brauchen einen Neues zu Hause und gehören zu uns allen.

00:45:05: Die müssen beschützt werden.

00:45:08: also versucht es nicht abzuwehren sondern dann in euch selber Raum zu schaffen und fühlt die Emotionen

00:45:15: Hast du die gleiche Reise beim Zuhören gerade gehabt?

00:45:19: Am Anfang zu denken, du bist doch nicht verantwortlich für alle anderen.

00:45:22: Und dann je mehr sie gesagt hat, desto mehr dachte ich mir, das ist aber tatsächlich ganz hilfreich.

00:45:28: Ja total!

00:45:29: Ich habe das auch bei mir bemerkt.

00:45:31: Erst war ich so total obsessiv letzte Woche und habe mir ganz viel zu dem Thema angeschaut.

00:45:37: Dann habe ich in den Kommentarspalten sehr viele Kommentare von Betroffenen gelesen.

00:45:44: Das hat mich total mitgenommen.

00:45:46: Und irgendwann mal kam bei mir dann auch so eine Abwehrhaltung, das habe ich auch bei ganz vielen anderen Leuten in den Kommentarspalten gelesen.

00:45:54: Ja wir haben sogar dazu auch Sprachnachrichten bekommen – ganz viele verschiedene Reaktionen!

00:45:59: Da waren zwei dabei in Richtung Abwehrhaltung die eine aus emotionaler Überforderungen….

00:46:04: Ich lasse das gar nicht erst an mich ran weil ich nicht weiß wohin damit?

00:46:07: Ich kann die Emotionen nicht aushalten.

00:46:09: Und eine andere, das fand ich auch.

00:46:11: Das dazu will ich kurz was sagen.

00:46:13: in der ganzen Recherche jetzt für die Folge, ne?

00:46:15: Das ist ganz gut sogar!

00:46:16: Ja natürlich.

00:46:17: Das schützt uns.

00:46:18: Ja,

00:46:19: dass es die gelebte Erkenntnis jeder ist für seine eigenen Emotionen verantwortlich.

00:46:23: Es

00:46:23: gab auch so Texte, die ich gelesen habe, die fand ich, oh das hat ganz viel mit mir gemacht... ...das wenn man die ganze Zeit Empathie hat weil so viel auf der Welt passiert.

00:46:32: also du hast ja diverse Themen mit denen du dich denn jeden Tag beschäftigst besonders wie als Creator.

00:46:38: wenn deine Empathie aber ins Nichts läuft, weil du kannst ja aktiv nichts tun in der Situation.

00:46:45: Und wenn du das immer wieder hast und dich permanent damit auseinandersetzt und immer wieder Empathies ins Nichtes läuft dann hast du eine höhere Wahrscheinlichkeit Depression zu bekommen!

00:46:56: Ja und es ist nicht nur Empathia Ich höre und lese auch ganz oft sinngemäß, wir sind nicht wütend genug.

00:47:02: Und dann frage ich mich immer ja okay wenn wir wütender wären wann wäre genug?

00:47:06: Also was würde dann passieren?

00:47:08: Ja ich finde es auch schwierig

00:47:10: Wenn das Ziel nicht so klar formuliert ist, wenn der Kanal nicht deutlich ist in den die Emotion hineinfließen und Kraft geben soll Dann ist das Verschwendung.

00:47:18: Das heißt noch lange nicht dass man's dann nicht haben soll für diejenigen die wütent sind aber wenn man von anderen das fordert das ist für mich auch Teil von emotionaler Verstrickungen.

00:47:28: Auch da haben wir eine Sprache Nachricht bekommen von jemanden, der halt sagt ich habe ein Problem mit meinem besten Freund.

00:47:34: Der sehr lange und sehr viel überdeckene Mekardin stören.

00:47:39: aber ich merke immer dass ich wenig darüber zu reden habe was mich am Alltag stört einfach verlegt.

00:47:44: niemand bin der lange Sauber ist Und ich kenne beide Seiten.

00:47:47: Ich kenne die Seite desjenigen, der sich fragt.

00:47:49: Hey warum soll ich mich denn mit aufregen?

00:47:51: Lass mich doch alle in Ruhe!

00:47:52: Was soll das heißen?

00:47:53: Ich bin nicht wütend genug.

00:47:55: Ich kenn's aber auch dass ich Bonding über Emotionen will und dass ich sage hey hier ist ein Thema.

00:48:00: Mich wühlt das auf.

00:48:01: Warum bist du so ruhig?

00:48:02: Habe ich mit dir sogar manchmal.

00:48:04: Stimmt ja.

00:48:06: Aber ich hab' das auch manchmal umgedreht.

00:48:07: ne?

00:48:07: Es kommt immer darauf an was wir gerade für Themen haben, die viel mit uns machen.

00:48:12: Ja genau.

00:48:13: Aber jetzt finde es wirklich sehr hilfreich, dass man dann wieder einen Schritt zurückgeht Und dann auch Abstand von den Themen wiedernimmt und versucht in so ein, ich nenne es immer Analyse Modus zu gehen.

00:48:23: Weil ich dadurch, was du vorhin doch gesagt hast mit diesem emotionalen Budget?

00:48:28: Ich habe da mein Emotionsbudget.

00:48:30: Genau!

00:48:30: Dann machst Du kurz Inventur.

00:48:32: Ja genau und das muss dann wieder

00:48:36: einmal in die Buchhaltung

00:48:38: aufgebaut werden und danach kann man sich wieder mit den Themen beschäftigen.

00:48:42: Ich kenne eine diesen Aktivisten und sie hatten schweres Burnout bekommen durch den Aktivismus.

00:48:48: Und das war ein Thema bei uns, wir haben die Nächte durch telefoniert und ich hab sie damals angefleht dass sie aufhört mit dem Aktivismus.

00:48:56: oder hat sich meint Iris wie kannst du so was sagen?

00:48:58: Dann habe ich gemerkt ich hab das doch auch dass ich diese Themen wichtig finde.

00:49:02: Ich glaube nur einen anderen Umgang ist gesünder für dich und für uns alle Und hat sie gemeint, ich kann das nicht.

00:49:08: Ich muss jeden Tag darauf aufmerksam machen!

00:49:11: Ich muss mich jeden Tag damit beschäftigen... ...ich muss in die Emotionen reingehen und jetzt ein ganz ganz ganz schweres Burnout bekommen.

00:49:17: also so schwer dass nichts mehr ging.

00:49:19: ja ich glaube man muss sich dessen bewusst sein wenn man sagt okay ich werde diesen Weg gehen und ich gehe jeden taktiv in die emotion rein was das mit dir im leben insgesamt macht.

00:49:29: ich

00:49:29: bin ziemlich sicher dass es zu pauschal wäre zu sagen aktivismus führt.

00:49:36: Ich

00:49:36: will dich so nicht sagen.

00:49:37: Nee, genau!

00:49:38: Aber ich würde es differenzieren.

00:49:39: Die Emotionen sind eine Kraft und du musst das Gefühl bekommen dass sich das irgendwie lohnt.

00:49:46: wo rein du sie investierst?

00:49:47: Du brauchst Kanäle, du brauchst einen Plan, du brauchst ein Ziel.

00:49:50: Wenn dein Plan darin besteht... ...ich muss jeden Tag meine Emotion in das Aufmerksam machen In das Rufen, in das Informationen verbreiten aufklären Und es

00:50:00: ist ja auch ne bestimmte Kommunikationsstrategie die man dann verfolgt und ich halte die für unsund.

00:50:06: Ja genau, wenn es nur das ist, wenn's wirklich nur laut werden ist Aufmerksamkeit generieren.

00:50:12: Das reicht nicht!

00:50:13: Dafür die Emotionen am laufenden Band auszugeben gefährlich mindestens gefährlich.

00:50:19: Ich kann immer alles so durch die Prille mir anschauen wie wird etwas kommuniziert Und was wird daraus gemacht?

00:50:26: Du hast mir auch von Pam Bondi die Woche erzählt.

00:50:28: Ich habe das ja dann noch angeguckt und da fand ich es so krass, weil wenn man sich dann online die ganzen Kommentare anschaut... ...dann denke ich dann wie kommuniziert jetzt das Department dort?

00:50:40: Ja!

00:50:41: Und wie nehmen Sie sie ins Kreuzverhör?

00:50:43: Pam Bondy ganz kurz zur Einordnung, wenn man die Folge irgendwann in Zukunft hört und das alles nicht mehr parat hat oder vielleicht jetzt gerade auch nicht so verfolgt hat.

00:50:52: Das heißt also Generalstaatsanwältin in den USA und damit Leiterin des Department of Justice, des Justizministeriums.

00:51:00: In den USA das bedeutet also unter ihrer Leitung sind die Epsteinfalls jetzt in Anführungsstrichen veröffentlicht worden.

00:51:08: Sechs Millionen Dokumente sollten es sein drei Millionen haben sie erst veröffentlicht und die wirklich schlecht und schlampig redigiert

00:51:15: was die Opfer betrifft

00:51:16: richtig?

00:51:17: Und Täter viel zu viel ins Schutz genommen.

00:51:20: man muss puzzeln.

00:51:21: Es gibt Dateien, die sind Videos.

00:51:23: Die kann man aber nur abspielen, wenn man die Dateinamen ändert und so weiter.

00:51:26: Das mit dem Chaos

00:51:27: usw.,

00:51:27: das können wir jetzt mal beiseite schieben.

00:51:29: Aber jetzt nur diese eine Fakt...

00:51:30: Opferschutz!

00:51:31: ...die hatten so viel Kritik wegen dem Opfeschutz weil das nicht gut und sauber gemacht worden ist.

00:51:37: Und auch nicht alle angehört wurden, die was zu sagen hätten?

00:51:41: Das

00:51:41: ist der nächste Punkt, aber weißt du dann würdest du eigentlich denken okay Die werden jetzt besonders wachsam bei diesem Thema sein und das Kommunikativ viel besser behandeln.

00:51:52: Und dann passiert das, was da jetzt die Woche zu sehen war!

00:51:56: Da ist ein Bild entstanden.

00:51:57: Eins das glaube ich in die Geschichte eingehen wird weil es soviel aussagt Pam Bondi die nicht nach hinten sich umdreht.

00:52:06: zu den Betroffenen Ja.

00:52:08: Die sie alle anschauen und die die Hand heben, die heben die Hand weil dieses Bild wurde natürlich ein bisschen auch hergestellt aber ich finde auf absolut faire Weise und es ist für das womit wir uns immer beschäftigen so interessant.

00:52:19: Kommunikation Bilder schaffen Wirkung.

00:52:22: Es gab einen Repräsentanten Jamie Reskin der eben sich nicht immer an Pam Bondi nur im Kreuz verhört und die Fragen gewendet hat denn Sie hatten eine einfache Strategie und da kommt man nie gegen an.

00:52:34: Die

00:52:34: ist halt rhetorisch richtig gut.

00:52:36: Naja,

00:52:37: also ich finde das schwach und schlecht.

00:52:39: es ist wirksam und das meinst du wahrscheinlich immer nur gegen Angriffe zu starten?

00:52:44: Angenommen!

00:52:45: Ich erwischt dich bei irgendwas auf frischer Tat und will dich damit konfrontieren und du haust mir die ganze Zeit nur irgendwelche Sachen um die Ohren, die ich an anderer Stelle mal falsch gemacht habe.

00:52:55: dann kriege ich dich nicht.

00:52:57: Die hat da so eine Energie, die hat so ne Wucht dahinter und da kommst du nicht dagegen an.

00:53:01: erstmal Aber das Bild, was da entstanden ist...

00:53:05: Da konnte sie nichts machen weil sie nicht angesprochen war sondern eben die Betroffenen die hinter ihr standen.

00:53:10: Und die haben die Fragen gestellt bekommen.

00:53:12: wer von euch hat sich an das Justizministerium gewendet und wollte die Geschichte erzählen.

00:53:18: alle Hände hoch?

00:53:19: Wer wurde angehört?

00:53:20: keine Hand mehr oben?

00:53:21: Wer wäre immer noch bereit dem Justiz Ministerium die Geschichte zu erzählen?

00:53:25: Alle Hände wieder hoch!

00:53:27: Und alle gucken beim Bondi an.

00:53:29: Und dann sagt er auch Pam Bondi, dass sie hier eine Gelegenheit hätte nicht nur weiteres Material zu beschaffen weitere Zeugenaussagen zu hören sondern sich zu entschuldigen das es nicht stattgefunden hat unter ihrer Leitung.

00:53:40: Dass Sie sich umdrehen und diese Menschen anschauen kann die Frauen die dort stehen...

00:53:45: ...und sie schaut nicht hin!

00:53:46: Sie dreht sich nicht um.

00:53:48: Ich finde dieses Bild fast ist einfach hervorragend zusammen.

00:53:52: was das Problem ist an dem System dort.

00:53:54: Wenn man jetzt ganz kalt da draufschaut Wieso ein PR-Berater?

00:53:59: Dann müsste man zu Pam Bondi sagen, das hätte dir nicht passieren dürfen.

00:54:02: Dass du dich nicht umdrehst!

00:54:04: Ich glaube dass sie es nicht ausgehalten hätte.

00:54:06: Ja ich glaub auch.

00:54:07: Denn was so kraftvoll rüberkommt oder kommen kann wenn man nicht ganz genau hinschaut und die Close ab sich auch mal anschaut wie ihr Gesicht eigentlich in der ganzen Situation ist... Das ist ganz viel Fassade.

00:54:18: Wir haben dann noch ein tolles Video mit einer Analyse bekommen Was auch mit Emotionen zu tun hat weil's bei ihr um Scham geht Hat sie gar nicht.

00:54:25: Sie schämt sich nicht dafür, wie sie mit der Situation umgeht.

00:54:29: Hänge ich euch auch in die Show-Nords, das ist wirklich... Ich fand es ganz toll analysiert!

00:54:32: Geht's

00:54:32: da um Pam Bonny in dem Video?

00:54:33: Ja

00:54:34: ja genau.

00:54:35: und um diese Anhörung.

00:54:36: Ich finde sowieso man kann sich diese Anhörungen angucken.

00:54:40: Eigentlich kein Bezug oder eigentlich keine Lust auf diese App, die falls Nummer hat.

00:54:44: Es geht einfach nur um die Kommunikation.

00:54:47: Sich da einfach nur unter diesem Aspekt sich das anzuschauen ist super spannend.

00:54:51: Ich möchte sowieso irgendwann mal mit dir Matthias wir haben das längere Projekt mit YouTube.

00:54:55: Ja ja ich möchte mit dir genau solche Sachen auch mal in so Videoformaten analysieren.

00:55:01: Möchte ich auch.

00:55:02: Weil ich das so spannend finde immer alles.

00:55:04: Es gibt ja auch diese Handshake Wars, wenn sich Politiker ganz komisch die Hände geben.

00:55:10: Viel zu lange viel zu festbrücken, sich überall betätcheln und man fragt sich was macht ihr da gerade?

00:55:15: Aber weißt du was wir nicht machen?

00:55:17: so ein Beratungsvideo wie man mit Körpersprache auftreten soll welche Tricks dir helfen besonders... Nein!

00:55:24: Wir zeigen mit welchen Stühlen man manipulieren kann.

00:55:29: Oh ich habe mich übrigens sehr gefreut.

00:55:30: Sehr viele haben mir den Monoblock geschickt.

00:55:34: Wegen

00:55:34: Bad Bunny

00:55:36: hat ich mir

00:55:36: auch.

00:55:37: deswegen habe ich angefangen wie ich heute angefangen hab mit.

00:55:41: Das haben wir jetzt auch verpasst darüber zu sprechen, das war

00:55:44: in der nächsten Folge

00:55:45: da sind wir noch richtig aktuell dann noch über die Super Bowl Halftime Show zu reden.

00:55:50: ja weil ich habe mir nicht okay ich werde es jetzt erzählen.

00:55:53: Ich habe mir die Woche die ganzen Super Bowls angeschaut Der letzten Jahrzehnte.

00:55:59: Und ich sag euch mal, schaut euch den Super Bowl von nineteenhundertreinneunzig mit Michael Jackson an.

00:56:06: Es ist ein Zeitdokument.

00:56:09: Wie waren die Stimmungen?

00:56:11: Hast mir das vorhin auch noch vor der Folge gezeigt?

00:56:13: meine Stimmung wurde besser

00:56:14: und ich will dass ihr euch das anschaut und mir sagt was seht ihr da drin?

00:56:19: Und dann reden wir in nächster Folge darüber.

00:56:21: Wenn ich gehen würde zu sagen

00:56:23: ihres wie viele Sternbilder kannst du erkennen und zuordnen.

00:56:28: Den großen Wagen erkennst Du?

00:56:29: Den kleinen...

00:56:31: Orion erkennt man oft, an diesem Gürtel die drei Sterne

00:56:34: Ja mehr erkenne ich jetzt auch nicht.

00:56:35: Es gibt noch eins, da weiß ich jetzt nicht ob das nur bei mir so ist oder bei dir und bei vielen anderen auch.

00:56:41: Das erkennt Man hierzulande halt auch oft gut So wehförmig

00:56:45: Cassiopeia Genau!

00:56:47: Cassiopaya fängt heute die griechische Sage an Das ist nämlich eine Königin Die mit ihrer Tochter prallt.

00:56:54: Andromeda Auch ein bekannter Sternbild könnte ich dir jetzt aber nicht zeigen.

00:56:58: Und die sagt, sie ist so schön... Das ist ein tolles Bild ihres, das könnte wirklich gut passen!

00:57:07: Also Heidi Klum spielt Cassiopeia und prallt mit Leni alias Andromeda und sagt, die ist so schöner als den Nereiden also als die Meeresnümpfen.

00:57:17: Und beide stehen in Unterwäsche da?

00:57:19: Genau

00:57:19: das am Ufer Und Poseidon hört das, er findet es überhaupt nicht okay.

00:57:24: Es ist mal wieder das Motiv der Hybris.

00:57:27: Ich schicke euch eine Flut zur Strafe und Kethos mein Monster Das macht euch fertig, das macht euch alle platt.

00:57:35: Natürlich reagieren die Menschen total verängstigt und suchen nach irgendeiner Lösung.

00:57:39: was können wir tun um das noch zu vermeiden?

00:57:41: Und Poseidan fordert ein Opfer nämlich Andromeda.

00:57:45: Wenn ihr die an Felsen kettet und mein Monster Kethoss sie fressen lasst Dann überlege ich mir, dass du noch mal mit der Flut und ihr bleibt verschont.

00:57:53: Aber die muss weg!

00:57:54: Und Andromeda, die ja gar nichts dafür kann wird wirklich an Felsen gekettet und kriegt keine Hilfe von irgendwem – auch nicht von ihrem verlobten Phineos, der schaut sich das an und ist feige, greift nicht ein….

00:58:07: und jetzt hängt sie da an den Felsingekettet bereit als Frühstück?

00:58:11: In dem Moment flattert Perseus vorbei.

00:58:14: bester Dinge Er hat gerade seine Mission erledigt, die ihn berühmt gemacht hat.

00:58:19: Er hat die Medusa getötet und ihr des Haupt abgeschlagen.

00:58:23: Er trägt Flügelschuhe, die Hermes ihm ausgeliehen hat.

00:58:26: Der hat lauter Göttagaben bekommen um seine Mission zu schaffen und flattert in dem Moment da vorbei.

00:58:31: Und sieht die Schöne Andromeda an den Fels gekettet?

00:58:34: Fragt was hat sie damit auf sich?

00:58:35: Habt ihr sie noch alle?

00:58:36: Was sollen das?

00:58:37: Sie erklären es ihm vom Ufer ab, rufen sie ihm zu, was hier passieren soll... ...und der sagt nein!

00:58:43: Das machen wir anders.

00:58:44: Ich töte das Monster und dafür darf ich an Dromedar heiraten.

00:58:47: Ich finde die schön, machen wir so ja?

00:58:48: Die Eltern jubeln natürlich, Cassiopeia ist ganz erleichtert.

00:58:52: Er macht das, tötet das Monster befreit an Dromeda, heiratet sie und beim Hochzeitsmal stürmt Phineos rein der er ja seine Verlobte nicht retten wollte.

00:59:03: aber das findet er jetzt auch nicht okay!

00:59:05: Das wurmt ihm.

00:59:06: So einer ist es.

00:59:07: Ja

00:59:07: genau Und er nimmt sich Verbündete mit und die wollen halt diese Hochzeit crashen und er will seine Braut da rausholen.

00:59:15: Und jetzt kommt der Moment, warum ich das passend zu Couple of Emotions erzählen will.

00:59:20: Perseus wehrt sich gegen diesen Angriff mehrerer Leute die die Hochzeit crashen wollen in dem er einmal ruft wer mein Freund ist wendet sein Gesicht ab und dann holt er das Hauptdärm mit Usa raus dass bekanntlich jeden der es anschaut versteinert.

00:59:36: und alle seine Freunde und Verbündeten vertrauen ihm, wenden ihr Gesicht ab.

00:59:43: Und wie sie versteinern, das sind eingefrorene Emotionen.

00:59:47: Du hast das Gesicht eines eifersüchtigen und wütenden Phineos dem auch der Schreck ins Gesicht geschrieben steht.

00:59:54: Du siehst Schadenfreude in den Gesichtern anderer die gar nicht seine Freunde sind und die sich jetzt das Spektakel anschauen wollten.

01:00:02: du siehst Angst von manchen Angreifern die zu spät begreifen was das heißen sollte.

01:00:06: wer mein Freund?

01:00:07: es wendet sich jetzt ab?

01:00:08: Und ich glaube was man immer auch eingefronen gesehen hat war Ekel Denn dieses Gesicht muss sehr ikelerregend gewesen sein vom abgeschlagenen Haupt der Medusa, voller Schlangen.

01:00:18: Und in einer Version schafft es Phineos sogar sich rechtzeitig umzudrehen und am Leben zu bleiben – und schmeichelt dann Persäus und sagt lass mich am Leben!

01:00:27: Aber Persäus geht langsam hin und hält das Haupt so vor.

01:00:31: das Gesicht von Phineus dass er in diesem bettelnden, schmeichelndem Zustand ängstlich unterlegen

01:00:38: auch

01:00:38: versteinert, um diese Statue dann zu behalten… als eingefrorene Emotion eines Menschen, der es gewagt hat.

01:00:45: So feige und selbstdüchtig zu sein!

01:00:48: Ich glaube ja dass man die Emotionen, die ein Mensch ganz oft hat, dass man sie im Gesicht dauerhaft sehen kann.

01:00:57: Ja

01:00:57: das glaube ich auch.

01:00:58: Daran

01:00:58: erinnert mich gerade die Sage.

01:01:00: Das

01:01:00: gräbt sich ein ne?

01:01:02: In diesem Sinne.

01:01:05: Ja, achte drauf das sich Emotionen in euer Gesicht eingraben die euch schöner machen!

01:01:11: Das

01:01:11: ist eigentlich die beste Beauty Nummer weißt du?

01:01:15: Ey scheiß auf den ganzen OPs.

01:01:17: Mal ein bisschen mehr drüber nachdenken wie man den Alltag so verbringt.

01:01:21: Macht's gut, habt eine schöne Woche.

01:01:23: Wir haben euch lieb, tschau li.

01:01:25: Ich

01:01:26: habe gerade im Schnitt noch was entschieden.

01:01:27: Es gab eine Sprachnachricht, die hätte ich so gerne noch irgendwo in der Folge untergebracht.

01:01:32: Jetzt gibt sie als Bonus-Track am Schluss!

01:01:54: Ich glaube, wenn wir das mal realisieren, dass wir auch mal schwach sein dürfen.

01:01:58: Dass wir auch einmal weinen dürfen und dass wir uns eine Person beiseite nehmen dürfen und einfach mal Frust abbauen aber eben nicht auf die aggressive Art sondern auf einer erwachsenen und vernünftigen Art.

01:02:09: ich glaube es würde das Gewaltrisiko von Männern deutlich senken.

01:02:13: also wir müssen glaube ich alle unsere Emotionen mehr zulassen.

01:02:17: Wir müssen ihnen mehr Raum geben denn ich glaube die Welt wäre eine bessere Wenn Männer öfter selbstbewusster und vor allem Beschützter, Wein.

01:02:28: Wein!

01:02:29: Und merken wie befreiend das ist...